Mengapa Anda harus memakai kacamata olahraga saat berlari?

Dengan promosi dan pengembangan lari, semakin banyak acara lari yang diikuti, dan semakin banyak orang yang bergabung dengan tim lari.Ketika berbicara tentang perlengkapan lari, hal pertama yang terlintas di benak Anda pasti sepatu lari.Berikutnya adalah pakaian lari, dan pelari profesional dapat membeli celana kompresi untuk melindungi diri mereka sendiri.Namun, pentingnyakacamata olahragatelah diabaikan oleh banyak pelari.

Jika kami melakukan kuesioner kepada pelari, tanyakan: Apakah Anda memakai kacamata saat berlari?Saya percaya bahwa kesimpulan yang diambil jelas bukan mayoritas.Namun, saat mengikuti lomba lari marathon, Anda masih akan melihat banyak pelari yang memakai kacamata yang keren dan gagah dalam berbagai gaya dan warna lensa.

Sebenarnya, ini bukan untuk keren, tapi untuk melindungi mata.Penting untuk diketahui bahwa mata kita sangat mudah menyerap sinar ultraviolet dari matahari, dan sinar matahari langsung di luar ruangan dalam waktu lama akan menyebabkan kerusakan besar pada mata.Kacamata olahraga dapat secara efektif memblokir sinar ultraviolet dan menghindari stimulasi cahaya yang kuat.

Hari ini,IVisionakan menjelaskan kepada Anda pentingnya memakai kacamata olahraga saat berlari~

1. perlindungan UV

Sinar ultraviolet merupakan bagian dari pancaran sinar matahari, dan juga merupakan bagian yang paling mematikan.Kita tidak bisa mengamati keberadaan sinar ultraviolet dengan mata telanjang.Tapi itu bersama kita siang dan malam.Jangan anggap enteng karena matahari tidak terik dan cuaca tidak panas di hari mendung.Sinar ultraviolet sebenarnya ada 24 jam sehari.

Mata kita sangat mudah menyerap sinar ultraviolet dari matahari, dan pelatihan atau kompetisi di luar ruangan jangka panjang di bawah sinar matahari langsung akan menyebabkan kerusakan besar pada mata.Kerusakan UV menumpuk dari waktu ke waktu, dan setiap paparan sinar matahari pada mata Anda memiliki efek kumulatif.

Sinar ultraviolet harus diserap oleh lensa di mata.Jika penyerapannya tidak lengkap, maka akan masuk ke retina dan menyebabkan degenerasi makula.Pada saat yang sama, jika penyerapan tidak lengkap, lensa akan menjadi keruh dan penyakit mata yang serius seperti katarak akan terjadi.Konjungtivitis kronis, kerusakan kornea, pterigium, glaukoma, dan kerusakan retina dapat terjadi karena paparan sinar UV yang terlalu lama.

Meskipun beberapa orang akan mengatakan bahwa topi dapat menghalangi sinar matahari, tetapi bagaimanapun juga, topi itu tidak dekat dengan mata dalam 360 derajat, dan efeknya tidak sebagus kacamata hitam.Lapisan anti-UV berteknologi tinggi profesionalkacamata olahragadapat menyaring 95% hingga 100% sinar UV.

2. Cahaya anti-silau

Selain sinar ultraviolet, sinar matahari yang kuat dapat menyebabkan iritasi parah pada mata.Penelitian telah menunjukkan bahwa sinar matahari di luar ruangan sebanyak 25 kali cahaya dalam ruangan.Kacamata hitam dapat melembutkan dan melemahkan cahaya yang kuat, dan memberikan transisi yang nyaman ke mata ketika lingkungan cahaya luar berubah, memastikan kelancaran.Atlet luar ruangan dapat meningkatkan kejernihan visual dengan mengenakan kacamata hitam.

Ketika Anda tiba-tiba memasuki lingkungan yang relatif gelap dari lingkungan cahaya yang kuat dalam jangka panjang, itu akan menyebabkan pusing jangka pendek, atau bahkan kebutaan.Apalagi dalam proses trail running, perubahan seketika seperti itu cukup menakutkan.Jika Anda tidak dapat melihat lingkungan sekitar dengan jelas dan tidak dapat menilai pijakan tepat waktu, hal itu dapat menyebabkan bahaya dalam olahraga.

Selain sinar matahari dan sinar ultraviolet, ketika cahaya melewati jalan yang tidak rata, permukaan air, dll., cahaya refleksi difus yang tidak teratur dihasilkan, umumnya dikenal sebagai "silau".Munculnya silau akan membuat mata manusia tidak nyaman, menyebabkan kelelahan, dan mempengaruhi kejernihan penglihatan.Silau yang kuat bahkan dapat menghalangi penglihatan, berdampak buruk pada kualitas penglihatan, sehingga mempengaruhi kesenangan dan keamanan lari Anda.

3. Cegah benda asing masuk ke mata

Kenakan kacamata olahraga saat berlari, itu akan menjadi garis pertahanan pertama Anda untuk melindungi mata Anda.Ini tidak hanya dapat membantu Anda memblokir sinar UV dan silau, tetapi juga mencegah iritasi mata yang disebabkan oleh angin kencang selama gerakan cepat.Pada saat yang sama, kacamata olahraga juga dapat mencegah pasir, serangga terbang, dan ranting yang menyebabkan kerusakan pada mata

Terutama saat berlari di musim panas, lebih banyak serangga terbang di pagi dan sore hari, dan jika Anda tidak hati-hati selama proses berlari, mereka akan masuk ke mata Anda, yang akan membuat orang tidak nyaman.Mengenakan kacamata dapat secara efektif mencegah benda asing masuk ke mata.Dalam proses trail running, karena terlalu fokus pada rambu-rambu jalan dan kondisi jalan, seringkali sulit untuk melihat cabang di kedua sisi jalan, yang sering menggores mata.

Lensa kacamata olahraga memiliki ketahanan benturan super, dan dapat memastikan bahwa lensa tidak akan rusak dan menyebabkan kerusakan sekunder pada mata jika terjadi cedera yang tidak disengaja.MemukauIVisionkacamata olahraga sebagai contoh, desain ventilasi udara yang sangat baik dan desain bantalan hidung anti slip dan bernapas dapat memastikan bahwa bingkai tidak mengendur bahkan ketika Anda berlari cepat dan banyak berkeringat, menghindari rasa malu karena sering memegang kacamata.Terganggu oleh gangguan yang tidak beralasan, sehingga Anda dapat mengabdikan diri untuk permainan yang sedang berjalan.

4. Menjamin visi dinamis yang baik

Selama berlari, penglihatan dinamis mata manusia untuk mengamati berbagai kondisi di jalan dan sekitarnya jauh lebih rendah daripada saat istirahat.Saat Anda berlari lebih cepat, mata Anda bekerja lebih keras.

Ketika intensitas kerja mata sangat tinggi, pengurangan penglihatan kita akan relatif jelas, dan jangkauan yang dapat dilihat mata dengan jelas akan menjadi semakin sempit.Selain itu, penglihatan dan bidang pandang Anda yang terlihat memburuk dengan meningkatnya kecepatan.Jika perlindungan mata dan penglihatan tidak baik, sulit untuk mengatasi berbagai situasi, dan kecelakaan tidak dapat dihindari.

Di siang atau malam hari, dalam kondisi cuaca yang berbeda dan di lingkungan yang berbeda, tingkat cahaya dan bayangan berubah secara konstan selama proses berlari, yang mempengaruhi penglihatan kita setiap saat.Kita dapat merespons lingkungan cuaca yang berbeda dengan memakai lensa kacamata dengan warna dan jenis lensa yang berbeda.

Atau, Anda dapat memilih lensa pengubah warna, yang dapat secara otomatis menyesuaikan cahaya yang masuk ke mata setiap saat sesuai dengan lingkungan, meningkatkan kenyamanan mata, mempertahankan sensitivitas visual yang tinggi, dan memastikan penglihatan yang jelas.Lebih mudah dan menghemat kesulitan mengganti lensa.

5. Mencegah kacamata jatuh

Saya percaya bahwa banyak teman rabun telah mengalami pengalaman menyakitkan kacamata rabun melompat-lompat di batang hidung Anda ketika akan berlari.Setelah lari marathon, gerakan tangan yang paling mungkin bukan menyeka keringat, melainkan "memegang kacamata".

Bagaimana mengatasi masalah kacamata gemetar, banyak orang mungkin telah mencoba: memakai lengan non-slip, tali kacamata, dan tudung, tetapi ini hanya dapat meringankan masalah sementara, dan tidak dapat menyelesaikan masalah secara mendasar, dan estetika dan kenyamanan lebih daripada sedikit miskin.

Kacamata tidak dikenakan dengan kuat, dan itu ada hubungannya dengan desain bingkai dan pelipis dan bantalan hidung.Kacamata olahraga, terutama kacamata optik olahraga profesional (yang dapat mendukung penyesuaian miopia).

Kacamata olahragajuga memiliki beberapa properti olahraga profesional lainnya, yang mungkin tidak diperlukan untuk pelari amatir biasa, seperti penahan angin, anti-kabut, perubahan warna, dan pelapisan pada lensa.